Ryan Switzer Womens Jersey  Arab Trend سلوكيات يومية قد تعرضك للإصابة بارتفاع ضغط الدم – Arab Trends

سلوكيات يومية قد تعرضك للإصابة بارتفاع ضغط الدم

هناك أسباب كثيرة لارتفاع ضغط الدم، تتعلق بالنظام الغذائي وعادات النوم، وأيضاً لأسباب مرضية مثل أمراض الكلى، لكن هناك أيضاً عادات يومية لا ننتبه لها، يمكنها أن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم منها:

الأدوية: كثير منا يستخدم مسكنات الألم دون استشارة الطبيب، لعلاج الأوجاع اليومية البسيطة، لكن بعض هذه الأدوية قد تسبب ارتفاع ضعط الدم.

باضافة إلى اللأدوية الخاصة بمنع الحمل وعلاج السرطان والمنشطات الجنسية، أيضاً مضادات للاتهاب وعلاج الاحتقان لها تأثير سلبي على ضغط الدم.

الكافيين: يعمل الكافيين أيضاً الموجود في القهوة والشاي وبعض المشروبات الأخرى على ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح الأطباء بألا تتجاوز نسبة الكافيين اليومية 300 ملي جرام، أي ما يعادل من فنجانين قهوة إلى ثلاثة يومياً.

الطعام: هناك بعض الأطعمة التي قد تتسبب أيضاً في ارتفاع ضغط الدم، مثل الأجبان واللحوم المعالجة، وبع منتجات فول الصويا، التي قد تتفاعل مع عقاقير الاكتئاب وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

إقرأ أيضاً

شاهد عيان يروي تفاصيل مؤسفة قبل سقوط الطائرة الأثيوبية

فيلم Spider-Man: Into the Spider-Verse مترجم

Mack Hollins Jersey