Ryan Switzer Womens Jersey  Arab Trend تعرف على أضرار النوم لساعات طويلة – Arab Trends

تعرف على أضرار النوم لساعات طويلة

كشف موقع "المرأة اليوم" أن النوم لأكثر من 8 ساعات قد تكون له أضرار نفسية وجسدية خطيرة، كما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ رغم التنظيم الغذائي.

وذكر الموقع أنه من أهم هذه الأضرار:

1- الإصابة بالصداع النصفي نظراً لضغط النوم على الوصلات العصبية الموجودة في الدماغ

2- التعرض بالنسبة 50% للإصابة بمرض السكر

3- الإصابة بالسمنة نظراً لعدم تناول اوقاتها، وخلل عملية الهضم

4- الإصابة بالاكتئاب لعدم القدرة على التواصل مع الأشخاص

5- الإصابة بآلام الظهر والعمود الفقري نظراص للضغط على الفقرات لساعات طويلة أثناء النوم.

إقرأ أيضاً

فصلتها المدرسة بسبب صورة فاضحة فطالبت بتعويض 3 مليون دولار

Mack Hollins Jersey