Ryan Switzer Womens Jersey  Arab Trend تعلم إخفاء تجاعيد الوجده باستخدام اليوجا – Arab Trends

تعلم إخفاء تجاعيد الوجده باستخدام اليوجا

من الطبيعي المعاناة من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد مع مرور السنوات. لكن ما يمكن فعله هو التخفيف منها وهو ما يمكن القيام به في دقيقتين يومياً فقط. ولهذا ينصح بممارسة ما يسمى "يوغا الوجه".

تمرين نحت الوجه: هو تمرين سهل جداً ولتطبيقه أغمضي عينيك وتنفسي بعمق من أجل تأمين الأوكسيجين لبشرتك والحدّ من شعورك بالتوتر. كرري ذلك 3 مرات.

تمرين محيط الفم: ابتسمي ودعي لسانك يلتصق بأعلى حلقك. إضغطي بواسطته على هذه المنطقة لمدة 10 ثوان. كرري التمرين مرتين.

تمرين الجبين: ضعي أصابع يديك على جبينك وقومي بشده إلى الخلف مع تنشق الهواء والنظر إلى أسفل. فهذا يساعد على الحد من ظهور التجاعيد والخطوط عليه.

إقرأ أيضاً

فاندام لمحمد رمضان: “إنت ممثل عظيم”

Mack Hollins Jersey